大雪，是二十四(si)節(jie)氣中的(de)第21個節(jie)氣，也是冬(dong)季的(de)第三個節(jie)氣，
一候(hou)：鵑鷗不鳴。因為(wei)天氣寒冷，寒聲鳥(niao)也不再鳴叫(jiao)了。
二候：虎始交。大雪節氣是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為。三(san)候：荔挺出。荔挺為蘭草的(de)一(yi)種，它們也感到陽氣(qi)的(de)萌動(dong)而(er)抽出新芽。
起居
大雪時節養生應遵循“早臥晚起，必待日光”的原則，保證充足睡眠。起居調養宜早睡晚起，并要收斂神氣。早睡可養人體陽氣，保持身體的溫熱；晚起可養陰氣，待日出而起，可躲避嚴寒，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天生機勃發做好準備。
飲食
大雪時候，氣候干燥，宜食溫潤蔬食，如蓮藕、山藥等。宜多進補，北方常食牛羊肉，南方則可食雞鴨魚肉溫補御寒。亦可適當多吃應季水果，柿子、蘋果、梨、橙都很適合。
運動
大雪時節，天氣雖冷，也需適當進行運動鍛煉，增加周身血液循環，增強抵抗力。但需要根據個人體質情況注意運動方式和運動強度，總體原則上不宜進行過度激烈的運動鍛煉，不宜大汗淋漓。
大雪至(zhi)，祝安(an)暖！
河北(bei)元(yuan)和新能(neng)(neng)(neng)源(yuan)科(ke)技有(you)限(xian)公(gong)司承攬(lan)一(yi)切空氣(qi)(qi)能(neng)(neng)(neng)安(an)裝，空氣(qi)(qi)源(yuan)熱(re)(re)泵、空氣(qi)(qi)能(neng)(neng)(neng)熱(re)(re)水(shui)工程(cheng)、空氣(qi)(qi)能(neng)(neng)(neng)采暖制冷(leng)工程(cheng)、酒店(dian)熱(re)(re)水(shui)工程(cheng)、家庭別墅供(gong)暖制冷(leng)、空氣(qi)(qi)能(neng)(neng)(neng)安(an)裝維(wei)修、太陽能(neng)(neng)(neng)+空氣(qi)(qi)能(neng)(neng)(neng)熱(re)(re)水(shui)工程(cheng)、節 能(neng)(neng)(neng)環保(bao)新能(neng)(neng)(neng)源(yuan)，冷(leng)庫等各種環保(bao)項目的工程(cheng)。
本類到頭了
下一個
